Zumba®
Tanz- und Fitness in einem Kurs
Zumba®-Kurs bei Salsa Revolución
Kursinhalt
Zumba® ist ein Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das eine optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Unser Zumba®-Kurs verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrauch, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Die Tanzbewegungen und -schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab, zum Beispiel Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt – das Herz.
Bitte Handtuch und Wasserflasche mitbringen!
Zeit, Preis & Co.
Kurse
Freitag 18.00-19.00
Samstag 12.30-13.30
Kurs-Zeiten
Herbstquartal: 14. August - 27. Oktober 2023
Winterquartal: 30. Oktober 2023 - 19. Januar 2024
Frühlingsquartal: 22. Januar - 5. April 2024
Sommerquartal: 08. April - 21. Juni 2024
Sommer Special: 24. Juni - 09. August 2024
Einstieg jederzeit möglich
Dauer
60 Minuten
Preis
Einzellektion: 25 CHF, Komplett-Kurs 11 Wochen: 220 CHF für Einzelpersonen. Ermässigung für Schüler, Studenten & Lehrlinge 20%, kostenlose Probelektion möglich
Bekleidung
Sportkleidung, Turnschuhe mit Hallensohle
Unterrichtssprachen
DE, EN, FR, IT, ES
Lehrer
Yony
Status
Findet ab 4 Anmeldungen statt, melde dich jetzt bei Interesse!
"Unglaublich motivierend – macht weiter so!"
Gründe für einen Zumba®-Kurs bei uns
Zumba® macht Spass
Beim Zumba® vergisst man die Anstrengung. Du wirst gar nicht merken, wie hart du trainierst, weil du so viel Spass haben wirst. Zumba® fühlt sich so gut an, dass du am liebsten jeden Tag trainieren möchtest.
Zumba® ist anders
Zumba® ist anders als die Trainingsprogramme, die man kennt! Die Musik, die Tanzschritte, die Bewegungen, die Atmosphäre, die Energie – ein Zumba®-Kurs ist unvergleichlich!
Zumba® ist leicht zu lernen
Zumba® ist für jeden geeignet. Fitnessstand, persönlicher Hintergrund und Alter spielen keine Rolle – alle Interessierten können sofort einsteigen und mitmachen. Möglich wird das dadurch, dass nur wenige Grundschritte erlernt werden müssen.
Zumba® ist effektiv
Zumba® ist ein auf Ausdauertraining basierendes Workout mit Elementen von Kraft- und Sculpting-Training. Mit diesem Programm kannst du deinen Körper straffen und andere individuelle Fitness-Ziele erreichen.